Laufstrecke Universität Duisburg, Start und Ziel
Running track University Duisburg, start and finish

Nach dem Treffpunkt an dem LD-Gebäude ist die Brücke über die Autobahn 3 (A3) der Start- und Zielbereich für unseren Lauftreff.
After the meeting point LD building is the bridge above the motor way 3 (A3), the start and finish area of our running group.

Von der Uni in den Wald.
Start from the university in the forest.

Das letzte asphaltierte Laufstück.
The last asphalt running part.

Über die Eisenbahn.
Above the railway.

Über die Bahn.
Above the motorway.

Die Brücke eignet sich gut um Sprints zu üben.
The bridge is useful to train sprints.

Die Bahn dient auch zur Orientierung.
Das Rauschen zeigt an, wie weit man vom Ausgangsort entfernt ist.
The motorway gives also orientation. The noise level marks the distance to the start point.

Ein beliebtes Laufspiel ist auch Autos zu überholen. Das geht so, bei Stau oder stockendem Verkehr auf der parallelen Laufstrecke laufen und versuchen möglichst viele Fahrzeuge zu überholen.
A funny runner's game is to take over cars. It works like this: running on a parallel track, during traffic jam or stagnant traffic and trying to take over as many cars as possible.

Nach der Bücke fängt das Waldgebiet an, dass zwischen Duisburg und Mülheim an der Ruhr liegt.
After the bridge begins the forest, which lays between Duisburg and Mülheim on the Ruhr.

Hier sieht man die drei Orientierungsmarken:
Gelber Brückenpfeiler
LE Gebäude Uni Duisburg
Autobahn A3

Here are the three orientation marks:
Yellow bridge pylon
LE building university Duisburg
Motorway A3

Noch ein letzter Blick zu Uni Duisburg.
A final view to the university Duisburg.

Los geht der Lauf im Wald.
Let's start running in the forest.

Die Uni Duisburg wird schon langsam kleiner.
The university Duisburg is getting smaller.

Die Rundkurse:
Roter Pfeil, ca. 5 km.
Blauer Pfeil, ca. 10 km.

The circle tracks:
Red Arrow: around 5 km.
Blue arrow: around 10 km.

Praktischerweise verlaufen bei Rundstrecke an der Uni Brücke vorbei.
Quite useful, the running tracks pas the university bridge.

Der Wald ist ein schönes Trailrunninggebiet.
The forest is also a nice trail running area.

Leichte Steigungen sorgen für Abwechslung beim Laufen.
Small increases put alternation in the running.